Dech života
Toto cvičení posiluje auru a pomáhá snížit množství potravy. Provádět před každým jídlem. Je hodně účinné, provádět je 3x až 4x za sebou, ne více. Je zcela bezpečné.
- Vyjděte ven, mírně zakloňte hlavu a dívejte se do nebe. Otevřete ústa a pomalu nosem nadechujte /opravdu nosem, je to důležité/. Představte si, že vdechujete vzduch z nebe nad vámi.
- Při ukončeném nádechu nezačněte vydechovat, ale místo toho polkněte. Při polknutí si vizualizujte energii vdechnutého vzduchu procházejícího celým vaším tělem.
- Potom nosem vydechněte a opakujte vše zase od začátku.
Dobití energie pomocí svíčky
Toto cvičení provádějte pravidelně a hlavně tehdy, když jste unaveni a potřebujete získat energii.
- Zapalte svíčku ze včelího vosku, posaďte se před ni a položte pravou dlaň nad plamen tak, abyste cítili teplo a přitom se nespálili.
- Nyní pohybujte rukou nad svíčkou tak, jako by se nad plamenem vznášela koule a vy jste ji chtěli uchopit.
- Když ucítíte, že dlaň absorbovala dostatek energie, sevřete prsty jako byste chtěli pevně uchopit plamen.
- Otočte ruku dlaní vzhůru a prsty rozevřete. Představujte si tepelnou energii, kterou jste vzali z koule a vnímejte ji v dlani.
- Kouli si představujte co nejživěji a nejjasněji. Potom si jemně dejte ruku za záda na úroveň dolního konce páteře a stále v mysli i v dlani držte obraz koule.
- Nyní si představte, že kouli tisknete ke kostrči a pouštíte ji. Koule proniká do páteře a začíná se v ní rozbalovat, jako když se rozbaluje koberec nebo rozmotává klubko vlny. Jak se pohybuje vzhůru páteří, stává se z ní jasná zlatá šňůra podobná světelnému paprsku. Předává světlo páteři a vyzařuje energii do ostatních částí těla.
- Koule se na cestě páteří stává menší a menší. Když dorazí k vrcholku hlavy / ke korunní čakře/, je z ní už jen zlatá tečka, která nakonec z hlavy vystoupí.
Další cvičení na posílení imunitního systému a při pocitu zesláblosti
Toto cvičení se má provádět denně po dobu sedmi dnů, abyste podpořili vnitřní energii.
- Zapalte svíčku a ruce přiložte ze stran tak, aby dlaně směřovaly k plameni a byly od něj vzdáleny 10-15 cm.
- Dýchejte klidně a uvolněně a prohlubujte svůj dech. S každým vdechnutím si představujte, jak vám energie plamene vstupuje do dlaní. Při každém výdechu pak energie postupuje k solárnímu plexu.
- Tento způsob dýchání a přijímání energie provádějte maximálně 5 minut.
Zdroj: e-mail
