Každé z vás jsem odpověď tentokrát poslala sólo a teď všechny hromadně…abyste se mohli poučit vzájemně a natí třeba i další rady a inspiraci.
Kočenky moje zlaté… já vám teď s láskou a něhou nakopu vaše špíčky :o)… a prdelky… takže:
1. Pořád se mějte rády… aj když se nedaří… když přijdou vaše dny…tak je jasné, že to kilečko nějaké díky tomu že v organismu probíhají jisté procesy se ukáže…to platí i při nějakých těch zdravotních potíží…někde to jde dolů, někde nahoru… každá jsme jedinečná a jiná…takže to máme jinak
2. Ruku na srdce… která z vás si zkusila jeden den předem pohrát s jídlem a nachystat si krabičky? Což teprve zkusit to týden a po týdnu napsat… bylo to zbytečné…nic se mi nehlo dolů… vzpomeňte co jsem vám psala o svém taťkovi…chci ve vás probudit hru na hubnutí… nechci aby to byla pro vás dřina a odříkání…. To je na prd… vás to musí bavit, je třeba abyste byli inspirativní…. Malé dávečky si nachystat do pěti krabiček… tři hlavní jídla (poloviční dávku) svačinky ovoce…zelenina
3. Kdo z vás si vzpomene na takovou jednoduchou věc, aby požádal ten žvanec aby vás v malém množství zasytil a přitom dodal potřebnou energii a ještě vám pomohl i rozpustit vaše bůčky? A když už to nestihnete před jídlem, tak proč ne v průběhu a nebo až ho máte v břuchu? Nemusíte nahlas…stačí v duchu….
A teď vážně… nebudu vám tady psát co už jsem vám napsala v návodu…zkuste si ho pročíst sem tam a najděte tam zase něco nového….víte jak to říkala madam Růžičková ve filmu Slunce seno a jahoda….
NESER MĚ…….BLAŽENO!
{youtube}KxlB8WSDfb8{/youtube}
tak já říkám Blaženy…neserte :o) najděte zase tu chuť a zapálení v sobě, se kterou jste s nadšením do tohoto experimentu šli :o)…no fakt nekecám… pár vás napsalo, že jste unavené, nebaví vás pomalu život, jste vyhořelé….holky moje zlaté…. To je jen známka toho, že na sebe serete a nedokážete si udělat čas na něco, co vás baví… nemusíte dřít na posilovacích zařízeních…. Ale najděte něco co vás baví… fakt… život je hra…a to hubnutí taky…. Takovým způsobem byste měli přistupovat ke všemu…nejste tady za trest… jste tady abyste žili…. Podle svých představ a jednou z vašich představ je krásné štíhlé ohebné tělo…. Tak si vytáhněte ty svoje fotky (no schválně? Kdo to z vás udělal?) nebo udělejte fotomontáž…nějaké tělo které se vám líbí….šup…nalepit na ni svůj xichtík… už jen to že si s tou fotkou pohrajete…je zábava….
No… Zrzko….stačí… a na závěr… tak jak jsem začala… po kopanci dojde pochvala…. Jsem moc ráda a fakt si vážím toho, že se mnou jedete dál…. některé další odpadli, aniž by napsali… nemám jim to zazlé…o to víc si vážím vás a děkuju, že jste se ode mě nechali nakopat. :o)
S láskou a něhou si do vás a do vašich prdelek kopla vaše Zrzka….
Vážím si vás… vážím si vaší snahy…nebojujte… milujte se…..a hrajte si……..
19.9.2011
1.
Ahojky Zuzko, č.9 Pusenka XX kg
Přeji pohodové dny
Pá Ilona
2.
Dobré ráno, Zuzko,
tak překvapivě mi váha ukazuje zas o kilo míň- tedy Jana 41- xx kg.
Konečně se dokopávám ke sklenici vody před jídlem, někdy zapomenu, ale učím se to, i v rámci pitného režimu, protože piji doopravdy málo.
Začala jsem jednou týdně chodit i na lymfodrenáže, což také docela dost pomáhá.
Vizualizace dělám, je to super pocit.
Akorát mě někdy chytne hladová.
Tak hezkou neděli, ahoj.
Jana
Jani,
Mám z tebe radost… uvidíš…časem budeš postupně přihazovat další a další z těch rad, které jsem vám poslala… teď už začínáš před jídlem pít vodu, pak si jídlo začneš programovat, uvědomovat že jíš…atd…. jsi šikulka. Zkus ten svůj hlad trošku probrat, mrkni mu na zoubek, jestli to není náhodou jen chuť, která se vydává za hlad :o)
Pozdrav z Bratislavy
Od dnešného dňa sa nebudem zúčastňovať experimentu.
Ďakujem za doterajšiu podporu.
Držím palce všetkým
29. Jeejda :- )
3.
Zuzanko hlásím ..
č.18 Lůca xx kilo
zatím mi to vůbec nejde .. nejsem v psychické kondici a tak zajídám 🙂 snad se brzy dostanu tam,kam chci a i kila půjdou malonko a zdravě dolů 🙂
přeju krásné dny plné pohody… S láskou Lucie ♥
Co to meleš Lucko? J podle kileček co mi posíláš máš o dvě kila míň… takže se hezky pochval, že ti to jde…. A buď na sebe hodná :o)
4.
Ahoj Zuzko,
posílám svoji dnešní váhu, je to xx a kousek, takže necelé 1kg, no nic moc, ale lepší něco než nic :o)Největší problém mi dělají odpolední a večerní chutě na sladké. Ahojky Bridget
Bridget…a co lžička? Nezabírá si stáhnout plak z jazyku a vypláchnout pusu? Když už se to v hlavě honí mlsnou, je třeba se ponořit do nějaké činnosti, která nás baví…. Zkus to…Jo a pochval se hezky za to kilečko…. J
5.
8. Zoryna xx kg
6.
51. Ruměnka xx kg
Ahoj Zuzi, Ja len tak v krátkosti….na Kilá som síce moc neschudla, ale keď idem okolo zrkadla, tak to je veeelmi vidiet a tesim sa. Uz mi to aj vela ludi nezavisle na sebe povedalo, ze som poriadne schudla a ze dobre vyzeram….dobre sa to pocuva. J Takze stale pokracujem. Pekny den
Ruměnko… super….tomu se říká přístup…. Kila nejsou zas až tak důležité…ale ten pocit, který sis navodila… takovou jakou se vidíš ty, tě vidí i ti druzí….jen tak dál. Mám radost a dobrý pocit z tebe
7.
Ahojíček Zuzko
tak váhu mám xx kg.Neřeším , že jsem malinko zhubla.Důležité pro mě je, že jsem díky experimentu došla k důležitým uvědoměním.Děkuji.Pokračuji dále.5 x denně malé porce mám zatím trošku problém, ale nevidím to tak.Prostě se to učím a pokračuji.
Měj krásné dny Marie
Maruško, jsi holka šikovná…. A jen se tu blahem tetelím, že jsi došla ještě k nějakým uvědoměním. Zkus si alespoň jednou večer předem pohrát s jídlem a nachystat si krabičky s jídlem…uvidíš, že to ten následující den pak problém nebude a možná u toho nějakou dobu i zůstaneš…..
8.
38, plenik xx kg
No priznavam ze vim cim to je..stehovani, nepravidelna strava, teprv dovybavuju kuchyn, ale ted uz by to melo byt ok, tak uvidime. Taky jsme si poridila zasaditou smes, tak jsu zvedava 🙂
Leníku – pleníku neklesej na mysli…jasné, chápu… lítáš a nestíháš mít čas na sebe… až se všechno zklidní, tak si znovu všechno přečti a zkoušej z toho to co tě osloví….. hlavně se měj ráda a měj ze sebe dobrý pocit…kurník…šak jdeš do nového…tož to pak půjde hezky samo všechno od sebe… držím ti palůšky.
9.
Tak najväčší úspech je,
že váha nejde smerom nahor…to sa naozaj teším, keby to tak pokračovalo, mohla by som sa zastaviť na xx kg.
Moje úvahy Ti možno napíšem neskôr, keď budeš mať viac času.
Ďakujem za podporu a milé slová. Cenerena
Majko, tvoje váha je celkem nízká a až odhalím vaše váhy, tak některé kočenky budou kroutit hlavou, že jste se vy – některé do experimentu pouštěly :o)…. Ale je to každého věc…věřím že dvě tři kila mohou zvednout sebevědomí a nebo lepší pocit ze sebe :o). Já už pomalu přiznávám barvu…že tento experiment…byť je na hubnutí… je hlavně experimentem k tomu, abych vás dovedla k vaší sebelásce…abyste se odkázali milovat takové jaké jste…a pak se začnete vidět vy jinýma očima, začne se měnit svět kolem vás…a takové jaké se uvidíte, vás uvidí i ostatní :o).
10.
Ahojky Zrzko,
tak tento týden se mi zdál poněkud těžší,než předchozí,můj Egoušek se mě snažil dostat zpátky a musela jsem se přemáhat v afirmacích,v pohybu i v koupeli,což je špatně,to vím a v sobotu jsme byli na opékání selete a tak jsem se malinko přežrala:o)).Už se ale těším na příští týden něco jsem v hlavě srovnala a jdu si znovu hrát,nevzdávám to:o))
Má váha neklesla a zůstala na xx kg
Díky za vše Hanka43
Ahojíček Hani, nenuť se do ničeho :o). Musela jsem se tlemit, jak jsi krásně upřímná s tím, že ses přežrala :o)…no a co? Tak sis užila… váha neklesla, ale ani nestoupla a to je dobře ne? No a počkej, až se vykakuškách… hned bude za o kilo míň…je neděle a sele jsi do sebe rvala teprve včera :o)…takže klídek… hezky ti promaže břůšek, včera jsi měla asi hezky masnou bradu….a tak za chvilku budeš mít i masnotu v hajzlíku…a min. kilo dolů. Je ti povoleno až se pořádně vytototo…si hupnout na váhu…pokud budeš mít potřebu na ni hupnout…tak pa a drž se… jsi krásná, mladá, štíhlá, ohebná jak prouteček…šup…afirmace…jedu jedu… mám se ráda…. cítím se skvěle… :o) pa
11.
1. Loreta – xxkg
Zdravím a krásný nedělní podvečer přeji, hlásím ranní koketování s váhou, zatím se držím na stejné úrovni, ručička zůstala tam, kde byla
Loreta 🙂
Loretko neklesej na mysli….. hraj si… a miluj své tělo takové jaké je….. když nejdou kila dolů, zkus se měřit….některým holčinám kilečka dolů nejdou, ale cm ano…
12.
Ahojíček Zuzanko :-).
Tak jsem se dneska znovu pokusila vlézt na fórum a už mi to tam nabízelo „přidat příspěvek“ ….. ….kočinko moja 🙂 ……DĚKUJI :-)!!! Všechno jsem to holkám na sebe už napráskala na fóru, já spisovatelka jsem je zásobila čtením …..však víš :-)….. poprvé a naposled, od teď průběžně už budu mnohem stručnější :-).
Tak jestli se chceš zasmát, tak tam můžeš klidně juknout :-).
Takže moje váha dnes v neděli 18.9. … chvilka napětí Zuzi 🙂 ….. krásných xx kg, což je úbytek pouhých -0,1 kg .
Zuzanko, největší šok byl, když jsem stoupla na váhu a on úbytek je pouze 0,1 kg… a já se přitom fakt cítím štíhlejší, fakt jo ! Pak mě najednou napadlo : Poměř se :-)! A teď teprve přišel šok :-)!
POZOR :-)! stehna -1cm, pas, boky i kozenky (ty taky ráda shodím) každé -2 cm 🙂 !!!
Asi se rozpouští špíčky … huráááá :-). Takže nejdřívě smutek ( i když -10 dkg je líp než 0, že jo? ) nahradila radost, když jsem se po 14 dnech poměřila :-). Ještě, že mě to napadlo :-)! Jinak bych asi přemýšlela, co je špatně :-(. A taky jsem se zapomněla štípat, což už jsem napravila :-)..
A při vlezu do těch nových kaťat už to cítím, že jsou volnější ….. :-).
No, tak to je moje radost :-). Tuším, jak to máš asi napjaté a nacpané časově, nebudu to teda protahovat, Zuzanko měj se pohodově a krásný zbytek víkendu při čtení všech emailů :-). Ať se ti vše daří podle tvých přání a všechno zvládáš v pohodě a s úsměvem na tváři a děkuji :-)!
papa ….měj se a směj se …MTR Ivča 🙂
Černovlásko….mám radost…jsi holka šikovná a věřím, že v tom fóru jsi holky hodně povzbudila…. Jen tak dál… a těším se v listopadu na tebe…. Dáme malinové … :o)
13.
Ahoj Zuzi- Zrzi…
druhé váženie: č.28 – Nemo- xx kg…
jeden a pol kilečka dole, je pravda že aj mesiačik troška zapracoval, ale ešte sa k tomu troška pridala i menšia nechuť do jedla v tom zmysle, že ma bolí už druhý deň riadne v krku, a vôbec nemôžem prahĺtať -tak som tomu prispôsobila i stravu…a niekedy maximálne obmedzenú a čo najviac tekutú ( napr. odšťavovali sme ovocie takže frčím teraz najmä na ovocných šťavách doma vyrobených)…ako sa hovorí všetko zlé je na niečo dobré:)))))..okrem toho sa mi darí večer už nejesť a keď ma náhodou prepadne hlad zaháňam ho len ovocím alebo zeleninou…naďalej cvičím , ked mi povinnosti dovolia 2x niekedy 3x do týždňa…šport a pohyb mám jednoducho rada , takže v tom problém nevidím…
maj sa monča
Mončo….raduju se s tebou a přeju ti brzké uzdravení…….. a kilečka ať jdou stále dolů :o)
14.
Ahojky Zuzi, J
Tož já jsem zůstala tak nějak na stejno, tzn. xx kg. Asi to bude i tím, že jsem vůbec, ale vůůůůůůůůůůbec neměla možnost afirmovat J, protože jsem okamžitě usínala. On vůbec tento týden byl nějaký divný – únavný. Já osobně byla jak mátoha mátožná. Ale flintičku do žita rozhodně nehážu a hlavně….pokračovat chcííí.
Tož doufám, že chvilinečku najdeš, když ne na nás, tak aspoň na sebe J. Moc dobře vím co je to cvrkot J.
Měj se mocky krááááásně
Hanka – mašlička 22
Haničko….to jsem ráda, že to nevzdáváš….najdi si v tom zábavu, čas na sebe, pohrej si… nejen s jídlem ale i se sebou… a vizualizuj… aspoň chviličku a afirmace si můžeš říkat v průběhu celého dne, když si vzpomeneš… je tam víc fintiček, tak si to zkus ještě přečíst… a třeba z toho zkusíš ….třeba citron po ránu, kiwi večer, programovat jídtlo, pít před jídlem vodu…atd… každopádně jsem ráda, že flintu do žita nehážeš :o)
15.
Zuzanko,
přeji Ti hezký zbytek neděličky….
hlásím váhu
12. VRBIČKA xx kg.
16.
Rozárka nědělní ranní váha: xx kg
17.
Ahojky -VODNÍ VÍLA 42 –
váha stojí,špatné dny jako by se vše ukládalo,přitom jsem mněla týden kdy jsem nemněla čas poposdávat,al nějak vnitřně se cítim smutná ,ale nevim proč,docela se vše daří,rodinku si opečovávám 🙂 přji hezký týden u nás od včera prší a prší….Lenča
Ahojíček Vílečko neměla jsi čas poposedávat, ale neměla jsi čas ani na sebe….rodinku opečováváš, ale co sebe? Uděláš si chvilku pro sebe? Tady je zakopaný pes i tvého smutku…tvoje vnitřní já, tvoje vnitřní dítě si chce sem tam taky pohrát a cítít radost…pak to půjde…najdi si chvilku pro sebe a najdi něco co tě naplňuje, kde jsi jen sama sebou a můžeš si hrát…a čas ti přitom utíká, protože ho nevnímáš…. Půjde to uvidíš…
18.
Přeji hezkou neděli, Zuzko,
k mailu jsem se dostala až teď, ale vážila jsem se a měřila hned ráno:
č. 16 – Leian – váha xxx kg
Váha je stále stejná, na pasu a bocích mi ubyl 1 cm. Držím se a v obchodě si nekupuji sladkosti, takže se s nima už necpu. Místo toho mám oříšky a sušené ovoce, případně čerstvé.
Leian kilečka sice dolů nejdou, ale cm ano….tak se za to hezky pochval a taky se pochval za ty sladkosti, že jim tak odoláváš….asi tak jak odoláváš ty v obchodě, tak odolávají i ty kilečka u tebe… nechce se jim zatím od tebe….ale nakonec zjistí, že přísun cukru nedostanou, tak to vzdají….a půjdou dolů….hlavně, že to nevzdáváš ty… jsi šikulka
19.
Ahoj Zuzi..
4. Radka .. váha xx kg..
bohužel občas se stane, že mám pocit, že nic nemá smysl a všechno je na .. a právě teď mě to chytlo.. abych toho neměla málo, mám problém s lymfatickým systémem.. hodně otékám.. tak zase bude líp 🙂
děkuji a přeji hezký večer..
Rady……ty otoky taky dělají své….horší, je že začínáš propadat skoro depce… že nic nemá smysl… smysl má kuřátko všechno…. Ale je třeba se přehodit na takovou tu pozitivní vlnku, která ti teď uplavala… zkus zapátrat a najít v sobě chuť do nečeho, co tě bude naplňovat a bavit… staň se na chvilku snílkem…a sni klidně s otevřenýma očima…. držím ti palůšky abyses našla …a začal tě bavit život…pak najednou bude mít smysl absolutně všechno :o)
20.
Ahoj Zuzko,
posílám svoji váhu: Nafi 26, váha xx kg.
lBohužel jsem byla celý týden na školení, kde jsem většinu dne proseděla a jíst jsem musela, protože jsem diabetik, tedy se to moc nehýbe. přeji krásný příští týden…pa Nafi
Nafi…pořádně se pochval :o)…na to, že jsi seděla…a jedla… máš skoro půl kila dolů…to je fajn ne? Počkej až budeš doma a trošku se rozhýbeš :o)… a jíst se musí i v tomto experimetu a to 5x denně…menší dávky….. :o)…drž se a chval se :o)
21.
Ahoj:-D..36. Michaela…vaha xx kil:-DD.
…krasny zbytok vecera..a dakujem za to, co robis:-D..
si svetlom pre inych
Evitat 35 vaha xx kg
23.
Zuzanko, moc zdravím a přeji krásný večer … váha pořád stejná xx kg …. strávila jsem 14 dní v posteli a moc se nehýbala 🙁 ,
takže se to projevuje takto …. ale aspoň jsem si dala dohromady priority 🙂 …. a naučila se jíst malé porce 5 krát za den ….
…. a …. nemlsám, nebo lépe řečeno neházím do sebe bezhlavě vše, co mi přijde pod ruku, když se necítím psychicky v pohodě …… 😉
Přeji krásný nadcházející týden
Pimpinela
Pimpinelko tak se aspoň pochval za to, že už jíš, 5x za den a nemlsáš a přeju ti brzké uzdravení :o)
24.
Nazdárek Zuzko,
i když se mi dneska chtělo to všechno vzdát,tak jsem se vzepřela a řekla ——-ne ne ne NÉ nevzdáš to,budeš pokračovat a ono to půjde uvidíš!!!!!
tak proto píšu až dneska,vrátili jsme se včera dost pozdě domů
24 BLANCH xx kg
byli jsme totiž od pátku do neděle v Jeseníku u švagrové, kde se pořád jen chodilo po návštěvách a tudíž přijdeš – sedneš a pořád do Tebe někdo něco hustí od jídla.
I když jsem většinu jídla odmítala a byla za vybíravého blbce, který nic nechce jíst a při večerním grilování v sobotu jsem si vzala tři rajčata, tak švagrová málem vyletěla z kůže — pro koho prý to všechno chystala.
No prostě nedokáže pochopit, že dva lidi tolik nesní–můj muž totiž jí taky jako vrabeček,ale na rozdíl ode mně byl každou chvíli venčit a já celé tři dny nic – až doma – už je mi dneska lépe a těším se zase na Tvou podporu a řádky číst ani nemusím,vím, že na nás myslíš a to je víc,než kdyby jsi napsala…..
Stejně Tě velmi obdivuju,kde nacházíš čas na tolik lidí ….
Písnout jen —50 …klobouk dolů… a to jich není jen…ale určitě víc…
Měj se krásně děkuji za Tvou podporu s láskou a úsměvem Blanch
Blanchulko hlavně netlač na pilu…. Nenuť se… je třeba to brát jako hru který tě baví….pak tě ani při nezdaru nebude napadat s tím seknout….. neber to jako povinnost, že musíš…nic nemusíš…ale pokud tě to začne bavit…tak i tělo s kilečkama to začne bavit a půjdou dolů.
25.
Č.21. Xena xx kg
5. žirafa xx kg….
víc než minule,ale to budou nové svaly po těch téměř 70 km na kole Naďa
Nadi to budou určitě svaly :o)…hlavně že ses neztratila a nemusela jsem vyjíždět…jsi hodná…a neboj….to půjde dolů… já vám písnu ještě menší proslov všem co váha buď nejde dolů a nebo hupsla a něco nahoru.
26.
23. Prachovka – poslušně hlásím – xx kg.
Jde to pomalu, ale jde!
Heslo: Ničeho se nebojíme, s kily navíc zatočíme!!!
Hubnutí zdar!
Prachovko jde to pomalu, ale jde…a i za to se pořádně pochval…a pohlaď
27.
Ahoj Zuzko,
abych pravdu řekla vůbec se mi do toho vážení nechtělo, prožila jsem totiž docela náročný kulinářský víkend v Olomouci. A když Olomouc, tak tvarůžky zapečené v bramboráku, pizza s tvarůžky a slaninou, Loštická česnečka s tvarůžky… A taky se dá jistě pochopit, že toto jídlo se nedalo zapíjet ničím jiným než pivem. No a proč tohle všechno? Odváželi jsme sem syna na kolej až z „dalekýho západu“. Prožili jsme zde nádherný společný pobyt i sluníčko nám přálo a užili si to se vším všudy. Omlouvám se, že se tak rozepisuji, ale je mi tak trochu, no trochu vic smutno, že by syndrom prázného hnízda? ALE s hubnutím nekončím a jedu dál. Hodlám se víc věnovat sama sobě a třeba i něco nového v sobě objevím…………………..
Děkuji
P.S. 46 Vánek xx kg
Ahojíček Vánečku, tož sis zahřešila…no a co… taky bych byla na tebe jako na návštěvu naštvaná, kdybych se ti chystala se žvancem a ty se nimrala s rajčetem :o)… tož sis to užila…a včil si na jeď na něco z toho co jsem psala… a šupky dupky do toho… :o) ..a objevuj a nacházej…hlavně činnosti, které tě budou naplňovat a nebudou z musu :o)…hnusu :o)
28.
30. Izabella váha – xx kg
Dobrý deň, tento týždeň som povolila v snažení a tak sa váha vystúpila hore, mali sme rodinné oslavy a nejako som sa rozjedla 😀 do toho sa mi pridali bolesti kolien tak som sa aj málo hýbala, ale už je to lepšie tak to dúfam doženiem tento týždeň čo som zameškala. Začala som raňajkami kde som si dala kyslú smotanu s malým krajcom chleba, za 3 hodiny si dám ovocie + zapíjam to spinovanou vodou, tak to hádam pojde.
Ďakujem Vám za rady ktoré ste nám napísali tie budem používať aj mimo tohoto experimentu 😀
S pozdravom Majka
Izabellko, nejsi jediná hříšnice :o)…. Takže fajn…zhřešila jsi, přiznala ses…budiž ti odpuštěno…ale ne z mé strany…ty sama si odpusť, nenadávej si a znovu pokračuj v tom kde jsi skončila než jsi zhřešila……jsi šikulka… hlavně ať tě to baví :o)
29.
Ahoj Zrzko,
hlásím svou váhu z dnešního dne, narostla mi o 1 kg, tzn. xx kg.
Mám před menzesem, takže jsem se neuhlídala a mé chutě nade mnou vyhrávali 🙂
Ale přece jenom se divím po tom týdnu, že to je jenom 1 kg, protože jsme měli oslavy, pohřeb a jiné události, které mě moc neudržovali ve stavu vyrovnanosti.
Každopádně jsem zařadila konečně více pohybu a hodlám v tom pokračovat, protože jsem vždycky alespoň 2x týdně cvičila…
Mimo ty události, když jsem byla doma, tak se mi dařilo jíst do té 17 hod., což je u mě velká změna a hlídám si i jezení 5x denně. Nicméně, nejsem si jistá, jestli snižuji dávky, protože jsem se nikdy takto nestravovala, vždy to bylo 3x denně. Určitě ale oběd je menší, vždy jsem totiž hlavní jídlo jedla večer nejlépe kolem 19-20 hod. a to jsem toho snědla docela dost, protože jsem byla vyčerpaná z práce apod. Režim je pro mě dost převrácený, takže až tak to nezvládám předělat dostatečně rychle. Hlavně během 5 hodin musím sníst 3 jídla (od 12 do 17), je to dost nezvyklé, ale pozitivní je, že se už v noci necítím tak těžká 🙂
Afirmace se mi zatím nedaří zařadit do každodenního života a vizualizaci dělám občas, ale pořád mám v hlavě svou váhu, na kterou bych se chtěla dostat, v podstatě během celého dne a udržuji si ten stav, když jsem tolik vážila, takže se snažím přesvědčit svoje tělíčko, že to tak je 🙂
Mám za sebou hodně hubnutí, cvičení apod., takže si myslím, že přesvědčit moje tělo o nižší váze je mnohem těžší, ale nevzdávám to.
Tož tolik mé zkušenosti z minulého týdne.
Joy
Joy každá změna, byť sebe menší je dobrá…a já tě chválím, že jsi jisté změny udělala… já vím, že se vám nechce chystat si krabičky…ale kdybyste to alespoň jednou zkusili….tak byste tomu možná došli na chuť a hlavně ten výsledek by byl pro vás motivací….ale nikoho do ničeho nutit nemůžu… pokud jsi byla zvyklá jíst krajíc chleba na snídani…tak si nachystáš polovinu, na svačinu jablko, na oběd… zase jen poloviční dávku… atd…. zatím jste mi ani jedna nenapsali, že byste to zkusili udělat…. A pak k tomu dovětek, že je to nahouby….přitom toto by pro vaše hubnutí bylo dostačující…. A chystat si to jídlo jako zábavu…bavit se tím, vymýšlet si co si dát…kombinovat…já to ještě písnu…asi víc pro všechny…….jinak chválím, že se nevzdáváš…
30.
Ahoj Zuzi,
poslušně hlásím:
19 – Jasmína – váha xx kg, takže úbytek od minulého týdne pouhých 0,5kg… (s odřenýma ušima)…
Díky…
Jasmína
Jasmínko, s odřenýma ušima, ale půl kilečka je včudu…hezky se pochval :o) …. Jdeme dál :o)
31.
Tak tento týden, náročný a zpátky na
44. Renata xx kg
Hezký den
Renata
Nevěš hlavu Renčo…nejsi jediná komu hupla váha nahoru…. Zkusíme to znova… s láskou, něhou a hrou :o)
32.
17. Sexi žena pondělí ráno xx Kg (stále na jiné váze – domů jsem se
ještě nedostala…)
S přáním pěkného dne,
Až se Sexi ženo dostaneš dom, tak to půjde líp…. Doma je hold doma :o)
33.
Ilona xx kg. Děkuji jste zlatá.
34.
10 Kytička váha stále xx kg ,ani se nehne
Ahojky Zuzi
přeju hezké odpoledne hlásím 6 Dandy bohužel žádná změna,mám před menstruací a to jsem vždy nalitá vodou a nafouklá jako balon 😀 ale veřím že další pondělí budu hlásit výraznější změnu v kilech dolů 🙂 jinak děkuji za Tvé krásné nakopnutí úžasně mně to prospělo celkově jsem se zklidnila,zpívám si během dne a je mi krásně ještě jednou velké díky
Dandy-Blažena :)))
Dandy ty měsíčky fakt udělají hodně…. Znám to…a psala jsem vám to…. Příští týden bude líp :o)
35.
Ahojky,
Starosti jsem v průběhu týdne vyřešily, ale váha šla nahoru.. .ach jo :-(((((
Příští týden to bude už lepší.
32. Sissi- xx kg
Sissi ….to je divné… někde děláš chybu…zkus si ještě jednou přečíst návod a něco z toho použij…. Stačí to jídlo si den předem nachystat…. Pět krabiček… menší porci… zkus to a hlavně se měj ráda a hraj si…ber to jako zábavu to hubnutí
36.
Ahoj Zuzíček 🙂
33. Dariaxy – xx kg
Minulý týždeň som sa cítila nejaká opuchnutá a unavená. Myslela som , že to bude len tým , že som v práci ťahala nadčasi. Všetky pravidlá som s radosťou plnila vizualizovala a afirmovala. V sobotu mi to nedalo a postavila som sa na váhu a prišiel šok . To kilečko zhodené minulý týždeň bolo späť 🙁 Kedže ma sledujú v endokrinologickej ambulancii pre autoimunné ochorenie štítnej žlazy a nič iné ma nenapadlo len že to bude z toho. Dnes som teda išla k lekárovi a moje podozrenie sa potvrdilo . Z nedostatku hormonov sa mi spomalil metabolizmus. Nasadili mi euthyrox s tým , že by mi to opäť malo naštartovať metabolizmus tak uvidíme. Takže budem naďalej afirmovať a vizualizovať a veriť , že to bude úspešné 🙂 Chcela by som ťa veľmi poprosiť keď niekedy budeš mať čas a chuť či by sa nedalo zistiť čo to moje ochorenie štítnej žlazy sposobilo respekt. duchovnú príčinu 🙂 papapa a krásny týždeň ti prajem 🙂
Dariaxy…nevěš hlavu… bude líp… mmůžeme na to mrknout…ale až po experimentu…. Ten mi dává docela pokouřit časově…ale když už s vámi nehubnu…tak se vám aspoň věnuju……připomeň se mi až skončíme ju? :o) a podle časových možností se na to mrknu.
37.
Ahoj Zuzko,
takže 31. Elena váha xx kg
Dá sa povedať, že som 2 kg schudla. No ale u mňa je to divné lebo zajtra už možem mať späť všetko. Nechápem to. Neviem či jem zle, ale ráno jogurt na obed klasika obed v práci, okolo piatej chleba a salamik aj z toho mi zožerie pes. Jasné aj niečo neskôr okolo ôsmej zjem, ako včera asi 15 dk bryndze ale jasné aj so psom – jedno tebe , jedno mne. Takže moc mi nezostane. Dnes mi ale lekárka na ladviny, povedala, že lieky ktoré beriem na alergiu, že sa z nich priberá ale len trošičku a spôsobujú žravosť. To mi potvrdila, lebo kolegyňa mi to hovorila že mala Fixit a z toho + 10 kg. Skoro ma piclo lebo já ho pol roka brala a + 5 kg až 7 kg. Prišla domov a šup do smeťáka. Takže fakt nejem sladkosti, nejem chipsy, ani maškrty. Sladké vody nepijem. No sladkosť ked to spočítam 2 – 3 x do mesiaca. A tomu neverím, že je chyba. Pijem len nesladené nápoje, aj kávu, aj čaj. Ja doma miniem 3 kg cukru za celý rok 🙁 a furt som tučko.
A zuzi , večer ked idem spať, nestihnem ani pomeditovať ako si napísala. Lahnem a už neviem o sebe. 🙂 Ale ja sa v priebehu dňa vidím ako som štíhla. Lebo stále myslím na to , že zasa som zaspala. Vidím sa aj do tváre 🙂 Viem si predstaviť svoj výzor ako chudá a vyzerám veľmi dobre 🙂 Nech už je to realita.
Tak zatiaľ papa, ahoj
Elenko já vím, že to bude znít jako klišé…ale přijala jsi pravdu o tabletách… a máš ji v hlavě naprogramovanou…přibírá se z nich… dám příklad… ze sebe… když jsem přestávala kdysi kouřit (kouřím furt)… za tři měsíce jsem nenabrala ani deko…váha mi šla naopak dolů…nepřijala jsem pravdu, že když někdo přesává hulit, že místo toho žere…a přibírá…to samé jsem měla po porodu…. Kor u toho prvního… zkrátka jsem nepřijala pravdu, že bych mohla být po porodu tlustá… ba naopak…nějak (tehdy jsem o nějakém programování ani netušila, protože jsem se o tyto věci nějak extra nezajímala)… jsem si nevědomky ve svých představách sebe představovala ještě hubenější než jsem byla…než jsem otěhotněla…měla jsem 60 kg… přibrala na 70kg… z porodnice jsem jela a měla jsem 58kg… které se mi zastavili na 52 kg… ještě dnes nemám svou váhu co jsem měla kdysi za svobodna a žeru jak jalůvka… zkrátka jsem si tenkrát naprogramovala přesvědčení a rychlospalování… To neber jako moji chloubu… to dávám jako příklad. Čí pravdu přijmeme…tu pravdu žijeme …tak nějak bych to nazvala… a mimochodem… kazím image… naší rodině… většina se pohybuje kolem stovečky… (ségra ne)…a po mě další už taky ne….nějak jsem tu šňůru rodové tloušťky zpřetrhala…
38.
Romík – xx kg
celý týden jsem si docela odpočala a na víkend jsem nechala všechny tři děti doma hlídat manželovi a jela jsem na relaxační víkend, kde jsme měli kupu akcí (skákací boty, zumba, koně, plavání) a hlavně hodně srandy – ještě dneska mě bolí z toho všeho břicho. 🙂
Měj se moc hezky a krásný týden. Romana
Romčo…. Včera večer jsem holčinám hromadně poslala to co posílám dnes tobě sólo… jinak gratuluju…. Kilečka jdou dolů a udělala sis víkend pro sebe…. to je supr…… :o)
39.
Ahoj Zuzko
Moje aktuální váha je stejná xx .Už pomalu začínám přicházet na to,proč mám takovou váhu.Mám tendence,dělat i zásoby.
Bojím se budoucnosti,protože sem momentálně sama a pěkně se zásobuju na horší časy.
Alekre to je dobře, že jsi přišla na to čím to je………teď už s tím jen začni pracovat :o)
